Pozdravljeni!
Kot izvor težav sumim (ena izmed možnosti):
1. poškodba tetiv rotatorne manšete (predvsem supraspinatus)
2. poškdoba tetive velike pektoralne mišice na grčevini pod velikim tuberklom nadlahtnice
3. ligamentarna poškdoba znotraj ramenskega sklepa (SLAP-lezija, mehkotkivni Bankart)
4. (predvsem poškodbi rotatorne manšete je lahko pridružena tudi nestabilnost tetive dolge glave bicepsa v njegovem žlebu tik pod ramenom
To je precej širok spisek. Najbolj verjetni se mi zdita 1. in 2. opcija. Glede ukrepanja je potrebno predvsem ugotoviti ali je težava tako moteča, da bi si zaradi nje želel medicinsko obravnavo - v zaključni fazi, če bi bilo potrebno operacijo? Če je odgovor DA, potem se verjetno splača iti na pot slikovne diagnostike (UZ preiskava ali še bolje MR artrografija rame), če pa je odgovor NE, je verjetno najbolje prilagoditi aktivnost, morda obiskati fizioterapevta ter poizkusiti poškodbo zrehabilitirati. V kolikor pa to spodleti, še vedno obstaja 1. možnost.
To bi bil nekakšen protokol mojega razmišljanja pri Vašem problemu.
Glede na težave omejene praktično samo na bench-press, mislim, da lahko poizkusite z rehabilitacijo. Postopno obremenjujte do stopnje, kjer še ne boste čutili bolečine. V kolikor je mogoče s prstom locirajte bolečo točko in jo masirajte. Kot rečeno, fizioterapija redko škodi, lahko pa pomaga. Če ne bo bolje oz. bi bilo izredno moteče, se pa oglasite na pregled h kirurgu, ki se ukvarja s kirurgijo ramena (običajno je kakšen v vsaki večji regijski bolnišnici) ter se pogovorite o nadaljnjih ukrepih.
Srečno!
Klemen Aleš Pilih
Kot izvor težav sumim (ena izmed možnosti):
1. poškodba tetiv rotatorne manšete (predvsem supraspinatus)
2. poškdoba tetive velike pektoralne mišice na grčevini pod velikim tuberklom nadlahtnice
3. ligamentarna poškdoba znotraj ramenskega sklepa (SLAP-lezija, mehkotkivni Bankart)
4. (predvsem poškodbi rotatorne manšete je lahko pridružena tudi nestabilnost tetive dolge glave bicepsa v njegovem žlebu tik pod ramenom
To je precej širok spisek. Najbolj verjetni se mi zdita 1. in 2. opcija. Glede ukrepanja je potrebno predvsem ugotoviti ali je težava tako moteča, da bi si zaradi nje želel medicinsko obravnavo - v zaključni fazi, če bi bilo potrebno operacijo? Če je odgovor DA, potem se verjetno splača iti na pot slikovne diagnostike (UZ preiskava ali še bolje MR artrografija rame), če pa je odgovor NE, je verjetno najbolje prilagoditi aktivnost, morda obiskati fizioterapevta ter poizkusiti poškodbo zrehabilitirati. V kolikor pa to spodleti, še vedno obstaja 1. možnost.
To bi bil nekakšen protokol mojega razmišljanja pri Vašem problemu.
Glede na težave omejene praktično samo na bench-press, mislim, da lahko poizkusite z rehabilitacijo. Postopno obremenjujte do stopnje, kjer še ne boste čutili bolečine. V kolikor je mogoče s prstom locirajte bolečo točko in jo masirajte. Kot rečeno, fizioterapija redko škodi, lahko pa pomaga. Če ne bo bolje oz. bi bilo izredno moteče, se pa oglasite na pregled h kirurgu, ki se ukvarja s kirurgijo ramena (običajno je kakšen v vsaki večji regijski bolnišnici) ter se pogovorite o nadaljnjih ukrepih.
Srečno!
Klemen Aleš Pilih